Marches proposées par Moulins-Rando

Lundi après-midi 14h ou 9h – Marche soutenue :  Pour ceux qui n’ont pas de problèmes de souffle et que les montées ne rebutent pas, le dénivelé peut être variable entre 200 et 350m selon le tracé.

Départ 14h en période tempérée et 9h en période trop chaude soit de juin à août.  Depuis fin 2022 il est désormais  possible de faire 2 groupes selon disponibilité d’animateurs. Ces groupes partent à la même heure du même lieu de rendez-vous, pour une durée de marche identique d’environ 3heures.

  • Si un seul animateur est disponible ce sera marche soutenue comme habituellement soit entre 10 et 12km à 4,6 km/h de moyenne.

  • Si un animateur plus habitué à la marche rapide est disponible, il emmène un groupe plus aguerri pour 13 à 15km à une vitesse de 5 km/h

Lundi après-midi 14h – Rando santé : pour ceux que l’âge et la santé en limite le rythme. D’une durée de 90mn en terrain plat, la pratique de la marche douce peut aussi être provisoire pour accompagner une convalescence.  Cette marche qui est source de prolongement de lien social rassemble de plus en plus d’adeptes.

Mercredi après-midi 14h – Marche douce : pour ceux qui aiment prendre leur temps et ne veulent  pas forcer l’allure. C’est 9 km maximum à plat à moins de 4km/h. C’est une entrée en douceur dans la pratique de la marche mais c’est aussi une immersion dans un groupe qui peut atteindre  30-40 participants

Jeudi après-midi 14h ou 9h – Marche à allure normale :  A une vitesse moyenne d’environ 4 km/h, la distance parcourue est comprise entre 9 et12 km. Le dénivelé peut être très variable  et atteindre 260m.

Vendredi matin 9h – Marche nordique

Durée 2 heures avec des échauffements préalables. La pratique de la marche nordique nécessite une formation préalable pour la maîtrise des bons gestes. La séance se termine par des étirements. La distance parcourue est entre 8 et 10km à une vitesse moyenne supérieure à 5 km/h, variable selon le dénivelé.

Dimanche  à la demi-journée ou à la journée avec repas tiré du sac ou pris dans un restaurant. Ces marches sont souvent à thème et les points de départ sont dans un rayon de 30km autour de METZ. Possibilité de covoiturage.

Sorties avec Moulins-Rando

Il est également proposé des marches à la journée ou sur plusieurs jours.

Ces moments d’activité de plein air sont complétés par d’autres manifestations de convivialité :

  • pique-nique,

  • vin chaud,

  • soirées,

  • repas.

Les voyages Moulins-Rando

Chaque année, Moulins Rando organise plusieurs sorties, randonnées, voyages, aussi bien en Lorraine, en Alsace, en France ou à l’étranger.